《本草纲目》记载
养肾气，去脾胃中热，益气。陈者：苦，寒。治胃热消渴，利小便。
释名
古代的粟是黍、稷之类粮食的总称。现在我们叫粟的粮食，古代叫做梁。后来人们把一种比较细的梁叫做粟，北方人把粟米叫做小米。
集解
穗大、毛长并且粒粗的是梁，穗小、毛短并且粒细的是粟。苗和茅草相似。种类有很多，大概有数十种，有青、赤、黄、白、黑等许多颜色，因此名字很多。粟的成熟有早有晚，苗秆有高有低，米的味道有好有坏。如果种植时顺应天时和地利，那么不用太多力气就能有很好的收成，否则就会劳而无获。一般来说，早粟外皮薄、米粒充实，而晚粟则恰好相反。
粟米
气味：咸，微寒，无毒。
主治：可以养肾气，除脾胃中热，
利小便，治痢疾。磨成粉可以解毒，止霍乱。作粥食用可以开胃补虚。
科学新概念
营养成分
蛋白质、维生素B2、烟酸、钙、铁等。
健康效果
粟米即小米，营养价值极高，适宜老人孩子等身体虚弱的人滋补。同时常吃小米还有降血压、防治消化不良、补血健脑的功效。还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。
自然配方
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名称 |
制作方法 |
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小米粥 |
小米熬至软烂，加入适量红糖即可。红糖小米粥营养丰富，含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，有助于恢复体力，所以有“补血汤”之美称。 |